Диета

держусь пятый день.... правда, в первый день не выдержал выпил бутылку пива...... но проехали

посмотрим чо буит дальше

Лекс, попробую, спасибо.

[@Snайперша]

правильно говорят-меньше жрать))))
+спорт

а вообще кефир рулит по жизни)))
и от психов худеют это точно)

[@Anneta]

Есть раз 6 в день, но в очень маленьких количествах, пить побольше жидкости( зелёный чай), не есть сладкое, мучное, жареное...не есть после 18.00, заниматься спортом.
Самое главное: нельзя начинать резко ничего не есть!!!!

Кстати, я, когда нервничаю, то наоборот жру всё подряд

[@Snайперша]

Кстати,я ТОЖЕ!!
а написала это, потому что думала,что это как общепризнаный факт)))думала только у меня все наоборот)

[@Anneta]

Originally posted by Snайперша@Tuesday, 13 June 2006, 2:23
Кстати,я ТОЖЕ!!
а написала это, потому что думала,что это как общепризнаный факт)))думала только у меня все наоборот)

Нас уже двое)))

[@Angel Schlesser]

кефир не люблю категорически

йогурт еще можно

[@Angel Schlesser]

Originally posted by Silentium@Tuesday, 13 June 2006, 2:21
исключить мучное, сладкое, жирное полностью и лучше навсегда!

а жить тогда

неинтересно

[@юрате]

Надо есть в меру, то есть когда голоден, а не когда по времени обед и прекращать есть когда наелся уже
Не питаться как в детском садике (котлета и пюре,котлета и макароны) Всесто гарнира - салат. Всесто газировки чай или воду простую...Ну и конечно километров 10 -6 надо за раз проходить... И не зацикливаться на еде
Не насиловать себя - есть то, что хочешь, но по-чуть-чуть, менять пристрастия вкусовые

[@Труп собачки]

А у меня вот проблема... Как с герыча слезла - нарушился обмен веществ... С 52 кг оч быстро добралась до 85... Хоть ем и не много... А сладкое вообще не люблю...
Надо браться за себя всерьез...
Получилось 10 кг сбросить как то... Не ела после 18 часов, не еле мучное, сладкое и мясо, не употребляла алкоголь и ела не больше, чем на 800Ккл в день.ю Помогло, но не надолго... И злая я была - жуть....

[@юрате]

Мда.... Нет слов.
Хотя есть фишка - есть надо не то чтоб мало, а утром надо съедать больше всего, днем поменьше , а вечером - чуть чуть

[@Труп собачки]

Надо будет попробовать) Спасибо)

Дада давайте худеть все вместе))

гы

[@Труп собачки]

Легче по-моему сдохнуть всем вместе)
Коль, нам наркоманам и пьяницам будет тяжелее, чем другим) Ибо здоровье ни к черту) Нам худеть надо аккуратно.

[@vedma-lightning]

поддерживаю Колю)))вот ,я ща тоже буду себя в порядок приводить,а то за зиму растолстела((

Originally posted by Труп собачки@Tuesday, 13 June 2006, 13:57
Коль, нам наркоманам и пьяницам будет тяжелее, чем другим) Ибо здоровье ни к черту) Нам худеть надо аккуратно.

ну я как бы решил чи мне это нада на самом деле

пиво не пью, а от вина и водки не отказываюсь.... это невозможно, но зато почти не ем

[@Труп собачки]

Я вот тоже собралась с силами)))) Только пить хочу совсем прекратить... Только на концерты)

дада

пиво буду только на концертах пить.... не чаще

[@Ведьмочка]

Не есть ничего! И не пить!! Не курить, хренью всякой не заниматься, и вообще помереть ради священных 45-и кг, не больше!!!

[@Irina]

Полностью исключить всю жирнаю и сладкую пищу, побольше движения. Морально это тяжело, зато эффективно

[@Lexx]

А Я на свой метод сегодня ещё одну знакомую подсадила, она на меня посмотрела и сказала,что раньше не верила в мой зелёный чай, а теперь когда результат налицо.....Короче, с завтрашнего дня начинает. А Я ем пирожные и шоколадки и улыбаюсь.