|
Четыре правила, позволяющие жить долго и активно
20.07.2009, 20:05 / https://www.bal-con.ru/news/2009-07-20/chet...olgo_i_aktivno/
Авторитетный медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что желающим прожить долгую жизнь и не испытывать проблем со здоровьем стоит придерживаться четырех правил.
Итак, четыре правила для активного долголетия: отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и физические нагрузки до 2-3 часов в неделю.
Также ученые озвучили факторы, которые отрицательно влияют на организм. В их число попали несбалансированная диета, стрессы и недосыпание. Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от просмотра телевизора. www.bal-con.ru
О_О
ктото за компом был
|