|
в нас живут два волка один-хороший,второй-плохой.
И кто победит????
Тот которого ты кормишь....
Кормите,пествуйте свои страхи,обиды,негативные мыысли,окрасте все в черный цвет и депересняк к вам надолго погостить приедет,а может навсегда и сожрет не только радость и здоровье,но и тело разрушит,психику вплоть до суицида....
Замечайте в жизни хорошее,делайте акцент на хорошем в вашей жизни.Пествуйте свои достоинства и достижения,замечайте как вас любят ваши близкие и родные...сделал что нить хорошщее похвали себя,похвали друга за хорошее....и пройдет несколько дней как деперессия сбежит от тебя как черт от ладана)))
Проверено на себе...
А еще есть много тренингов психологических на эту тему,и идеально обратится не к психиатору,а просто к психологу.
Тот кто хочет избавится от депрессии,тот избавится....много вариантов.
|