|
1 день -пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день только кефир;
7 день минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.
Примечание.Я не сидела строго на этой диете.Главное-после 18.00 не есть или вот кефирчик попить.на 6 и 7 день я не сидела только на минералке-также ела как первые дни :на завтрак бутерброд ела ,в обед перекусывала,но потом только кефир и ничего больше
удачки)
|