[@Saa]

Я, когда приходится читать много текста (электронные книги, форумы и т. д.) ставлю яркость монитора на 0. Так глаза меньше устают. А вообще, нужно делать иногда упражнения, ну и самоограничение, перерывы в полчаса хотя бы. Попробуй, должно помочь.